水を毎日飲む習慣をつける！

こんにちは〜☺️

今日もとってもいい天気で気持ちいい日になりそうですね！

明日ブログ書くと言って二日も空いてしまいました(￣◇￣;)笑

さてっ✨

最近また毎度のメルカリで購入した本が届きました〜！

【中古】もっと水を飲めば赤ちゃんができる！ 産科医もすすめる注目の妊活メソッド /マキノ出版/今井健 (単行本（ソフトカバー）)

なんか面白そうだなーと思い

妊活中という事もあり購入してみました♩

1日に水を２Ｌ毎日飲み続けると

血流が良くなり、老廃物の排泄を促すことでデトックスにもなる。

体質改善、体の内側から元気になる事で

生理不順や冷え性など改善し、妊娠体質になるそうです。

私がこの本を購入したきっかけは

私自身が水を飲む事での体の変化を実感したことがあるからです。

それは、エステに行った時、エステティシャンの姉から

『リンパを流したから、たくさんお水飲んでトイレも行ってねー！

アロマオイルでデトックス効果が今日明日は特にあるからたくさん飲んで排泄してね！』

と言われ正直にそのようにしていました。

その後５００mlのペットボトルを箱買いして

（箱買いの方が１本あたり７０円とか安いしジムとかヨガにも持ってける）

普段もたくさん水を飲んで、

トイレの回数も意識して行きたくなくても多めに

行くようにしました。

そうすると、体の調子もいいし、肌の調子も良くなりました。

『あれー最近肌の調子いいぞ？💕』

それが結婚前約１年半前のお話。

最近は水を箱買いすることをやめていました。

そして、『このもっと水を飲めば赤ちゃんができる』という

タイトルを見て

『あ〜私そういえば水たくさん飲んでたな！確かにその時調子良かったわ！やっぱいいんだ。。よし本読もう！』

という感じで購入し読みました。

水を飲む以外にも妊娠体質になるために

やった方がいいこととかも書いてあって面白かったですｖ（＾＿＾ｖ）♪

ヨガの呼吸法、立ち姿勢についても書いてあったから

インストラクターに向けての勉強にもなった💕

それで、水をまた飲もう！と思って

５００ml箱買いしました。

外に行くときも持っていってたくさん飲んで

たくさんデトックスしてます♩

あと、一つ。

みなさんトイレの回数は1日何回くらいでしょうか。

大体１日に４〜７回が正常と言われているそうです。

仕事によってはトイレに全然行けない人もいると思います。

という私も関心がない頃は姉に

『トイレ今日何回行った？』

と聞かれると

『（あれ？今日行ったっけ・・？）まだ１回かなー』

という程度でした。

エステやヨガをやるようになって

自律神経や呼吸、体のことを勉強するようになり

徐々に行動に移せて行った感じです。

少し自分の体に意識を向けてあげて

時間が空いたら意識的にトイレに向かう習慣というのも

大切なのかなと思いました(◡‿◡ฺ✿)