足り足るを知る

ヨガの八支則（はっしそく）という8つの教えの2番目二ヤマの中に

サントーシャ（足り足るを知る）という

教えがあります。

↑なんか難しそうですけど

私も最近覚えたのですが

自分にしてあげたほうがいいよーっていう

ことを二ヤマといいます。

自分にしてあげた方がいいことは

5つあるのですが、

足り足るを知るはその5つの中の一つのこと🎵

つまり、足り足るを知るっていうのは

今あるものに目を向けていきましょう〜と

いうこと。

例えば、

『もっとお金がほしい』『もっと友達がほしい』など自分が持ってないものばかりに

目がいくとき。

そんな時、最低限のお金はある、

たくさん友達いなくても仲のいい子は数人いるなど今自分にあるものに目を向けていこうという考え😃

絢香のにじいろの歌詞や

宇多田ヒカルのprisoner of loveにも

足り足るを知るの考えがありました。

♩なくしたものを数えて瞳閉ざすよりも

あるものを数えたほうが瞳輝き出す（にじいろ）

♩無い物ねだりブルース

皆安らぎを求めている

満ち足りているのに奪い合う

愛の影を追っている（prisoner of love）

ついつい自分にないものを

羨ましがったり

欲しがったり

無い物ねだりしたり

してしまうこともあるけど

ないものに目を向けるんじゃなく

今あるものを大切にして

自分が満ち足りているということに

気づいていきたい😌💕

これからもポーズも

座学も勉強がんばろう！

将来とかお金のこととか

不安になることも

たくさんあるけど 

私は好きなことに目を向けて

頑張って行く！