体を温めることは大切
こんばんは☺️
最近温活が手抜きになってます😭
と！いうことで！
明日から再スタート😃💕
まず
❶朝ごはんをちゃんと食べる
バタバタして最近よくないと思いつつも
抜いたりしてます😭
朝食は朝起きてから体温を上げるために
大切な習慣だと思います。
夫婦ともに健康でいられるよう、
明日から意識して頑張りまーす٩( 'ω' )و
❷ストレッチ、マッサージ
最近本当にサボっている😭
前はお風呂上がりや起きてから必ずストレッチとマッサージしてたのに。。たまにサボってたら全くやらなくなってしまった。これも明日から！再始動します！！！
❸ルイボスティーを飲む
ケトルでお湯を沸かすのが面倒くさくて（笑）
最近飲んでない！これもまた明日から始動します(￣^￣)ゞ✨✨
特に朝ごはんは、全然体の温まりが
わたし的に違うので
これは必ず持続させます🙇♀️
前は朝から鮭とか焼いてたのに。。笑
よーし！明日から頑張るぞ😃💗
