私の温活について★

こんばんは😄

今日は実家ですき焼きを食べさせてもらいました！

飛騨牛美味しかった❤️

今日は、私のしている温活について

書こうと思います！（落書き付き）

①カイロサンドイッチ・腹巻

②レッグウォーマー・テニスボールでお尻マッサージ

デスクワークの仕事をしているので

特にお尻周りが冷えこり固まりやすいので

テニスボールを転がしてマッサージしています！

気持ちいいですよ( ＾∀＾)👍

③デスクでは膝掛け必須！

　太ももにホットパックを置いて温めています。

④ルイボスティーを飲む

⑤朝・夜お風呂に入って温める

ざっとこんな感じです！

⑤のお風呂は

最近では暖かい日もあるので寒い日限定って感じです😊

あとは、お風呂後のマッサージや自宅でセルフヨガなど

ゆるーく気が向いたときにしてます！

でもこれをやるようになってから

冷え性体質がポカポカ体質に変わってきました！

いつもお尻や太ももあたりを触ると

硬くて冷たかったのが

柔らかくなり暖かい状態を保てるようになりました✨

普段仕事をしている時も

手の指先がポカポカと暖かさを感じるよう

変化しました☀️🙌☀️

あとシミが薄くなった！！！！😢❤️❤️❤️

肌も透明感が出て綺麗になったように感じます！😢❤️

血行が良くなった証拠ですよね！😄

体を温めると良いことづくめです(◡‿◡ฺ✿)♡

これからも出来る限り続けていきたいと思いますp(^_^)q