こんばんは♩ 先日のその1からの続きです 私のヨガの勉強です♩ では始めまーす ハタヨガ サンスクリット語でハ=太陽、タ=月、ハタ=力 ハタヨガプラディピカーを教典とする。 相反するものの調和を目指す呼吸と動きのヨガ。陰(呼吸)と陽(動き)。 ラー…
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